行程安排
Day 1：抵达岗巴，探索岗巴宗遗址
从日喀则市区出发，自驾或包车前往岗巴县（约4小时车程）。沿途欣赏高原风光，抵达后入住当地家庭旅馆。下午参观岗巴宗遗址，感受历史遗迹的沧桑，傍晚可漫步县城，体验当地藏族文化。
Day 2：曲登尼玛冰川与返程
早餐后前往曲登尼玛冰川（约1小时车程），徒步探索冰川奇观，注意高原反应防护。中午返回岗巴县城用餐，下午启程回日喀则，结束周末之旅。
交通与住宿
建议自驾或包车从日喀则出发，沿途路况较好但需注意高原驾驶安全。住宿选择岗巴县城的家庭旅馆或客栈，价格实惠且能体验当地风情。
注意事项
岗巴海拔较高（约4700米），需提前适应高原环境，携带抗高反药物。气候多变，务必准备保暖衣物和防晒用品。尊重当地习俗，避免拍摄敏感区域。