行程概览
岗巴位于西藏日喀则南部，以原始冰川、古宗堡遗址和纯净高原湖闻名，适合短途深度游。建议行程2天（紧凑版）或3天（休闲版），从日喀则市区出发往返。
行程安排
- 第一天：日喀则至岗巴县
早晨从日喀则出发，沿G219国道行驶约4小时抵达岗巴。途中可欣赏喜马拉雅山脉景观。下午参观岗巴宗遗址（古堡），感受历史遗迹与雪山背景的壮美。夜宿岗巴县城，适应高原海拔（约4700米）。 - 第二天：曲登尼玛冰川与湖泊探秘
前往曲登尼玛冰川（距离县城约45公里），徒步约1小时抵达冰川脚下，观赏蓝冰与圣湖相映的奇景。午后探索周边羌姆石窟或琼孜乡牧场，体验牧民文化。若时间充裕，可延长至第三天，走访塔杰林寺或边境村落。 - 可选第三天：深度文化体验
参观当地寺庙与牧场，品尝岗巴藏羊火锅等特色美食，午后返回日喀则。
实用贴士
- 交通：建议自驾或包车（四驱车最佳），部分路段为砂石路，需谨慎驾驶。
- 住宿：岗巴县城有家庭旅馆与简易酒店，需提前预订；曲登尼玛周边无住宿，需当日返回。
- 高原适应：行程海拔均超4000米，需备抗高反药物、氧气瓶，避免剧烈运动。
- 装备：防风外套、防晒霜、登山鞋及相机，边境区需携带身份证备查。
岗巴之旅融合自然与人文，是逃离喧嚣、探寻西藏隐秘角落的理想选择。