从日喀则岗巴到长白山自由行攻略

本攻略专为从西藏日喀则岗巴出发，前往吉林长白山的旅行者设计，提供实用信息，确保旅程顺利。

一、行程概览

从岗巴出发，先返回日喀则市区，再经拉萨中转至吉林长白山，全程约需5-7天，建议预留充足时间适应海拔变化。

二、交通安排

• 岗巴到日喀则：可乘坐当地班车或包车，车程约4-5小时，沿途欣赏高原风光。
• 日喀则到拉萨：乘坐火车或汽车，约3小时，建议在拉萨休整一天。
• 拉萨到长白山：从拉萨贡嘎机场飞往长春龙嘉机场，再转乘高铁或巴士至长白山景区，飞行时间约5小时，转乘需额外3-4小时。

三、住宿与餐饮

在岗巴和日喀则，选择藏式民宿体验当地文化；长白山地区有温泉酒店和经济旅馆，推荐尝试东北特色菜如锅包肉和朝鲜族美食。

四、景点推荐

• 岗巴：参观岗巴古堡和曲登尼玛冰川，感受高原秘境。
• 长白山：游览天池、长白瀑布和地下森林，冬季可滑雪，夏季可徒步。

五、注意事项

高原地区注意防高反，携带氧气瓶；长白山气候多变，备好保暖衣物。提前预订机票和住宿，避开旅游高峰期。

祝您旅途愉快，收获难忘回忆！