行程规划建议
建议安排2-3天时间，从日喀则市区包车前往（车程约4小时）。首日游览岗巴古堡和乃甲切木石窟，次日前往曲登尼玛冰川和昌龙乡温泉，高海拔地区需注意适应。
必去景点推荐
- 曲登尼玛冰川：被誉为“西藏神水之源”，冰川下可见多个高原湖泊，需徒步1小时抵达观景台
- 岗巴古堡：始建于14世纪的军事要塞遗址，可俯瞰岗巴全县风光，建议黄昏时分拍摄
- 昌龙乡天然温泉：海拔4800米的高原温泉，富含矿物质，需准备泳衣
- 乃甲切木石窟：吐蕃时期佛教艺术遗址，现存5个洞窟保留精美壁画
- 塔杰林寺：宁玛派重要寺院，寺内珍藏15世纪唐卡真品
实用贴士
需办理边防证（建议在日喀则办理）；全年需备防寒衣物；建议携带氧气瓶应对海拔5000+米区域；住宿可选岗巴县城宾馆。