日喀则岗巴家庭自驾游攻略
岗巴位于西藏日喀则市东南部，平均海拔4700米，以独特的边境风光和文化遗产闻名，适合家庭自驾游。以下为3天行程安排：
Day 1：日喀则市至岗巴县
- 路线：从日喀则市区出发，沿G318转S204，车程约4小时，路况良好，适合家庭车辆。
- 景点：途中停留江孜宗山古堡（适合儿童学习历史），傍晚抵达岗巴县入住家庭友好酒店（推荐岗巴云顶酒店，提供氧气设备）。
- 提示：首日避免剧烈活动，适应海拔，备好儿童抗高反药物。
Day 2：岗巴核心体验
- 上午：参观岗巴古堡（免费开放，文化讲解适合亲子互动），随后前往曲登尼玛冰川（车程1小时，冰川徒步轻度体验，需携带儿童保暖装备）。
- 下午：体验岗巴温泉（天然地热，水温适中，家庭可共同放松）。
- 餐饮：午餐尝试当地藏餐（如岗巴羊汤，儿童可选清淡糌粑）。
Day 3：返程与周边探索
- 路线：从岗巴县返回日喀则，途径昌龙乡（观赏边境牧场，儿童可接触牧民文化）。
- 安全提示：全程车速控制在60km/h以内，备好应急物资；儿童需全程佩戴防晒帽和墨镜。
整体建议：岗巴地区海拔较高，建议家庭选择5-10月出行，车辆选用SUV或越野车，提前办理边境通行证。行程以慢节奏为主，确保儿童安全与舒适。